WOCHENPLANER

Donnerstag

Zeit
Kurs
Level
Inhalt
Trainer/in
Saal
09:30 - 10:20
MELT + Pilates
Alle
Ruhige Kräftigungsstunde
Lotten
1
12:15 - 12:55
Functional Training
Alle
Functional Training
Andrea
F
18:10 - 19:00
Yoga
E
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Patricia
1
18:15 - 19:00
TRX
E
Gesamtkörper Training
Andrea
F
19:10 - 20:00
B/B/Po
Alle
Problemzonentr.
Pina
1
19:15 - 20:15
Indoor Cycling
Alle
Cardiotraining
Urban
C

Legende:

E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
K = Kinderparadis von 1/2 bis 8 Jahren
S = Senioren

 

Für ein sicheres und gesundes Training empfehlen wir:

  • Eine Lektion wählen, die Deinem Trainingszustand und Zielsetzung entspricht
  • Spezielle, stossdämpfende Aerobicschuhe oder Veloschuhe tragen (keine Strassenturnschuhe)
  • Während der Lektion regelmässig trinken, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.

 


Spinning/Cycling/Fun Walking
Anmeldung obligatorisch:

Tel. 056 221 13 73 (min.24h vor der Lektion). Durchführung der Lektion ab mind. 3 Teilnehmern. Beim Cycling wird Pulskontrolle empfohlen (Ausleihe ohne Depotgebühr)

 

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SCHWEIZER TOURISMUS

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Fitness Classification

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