WOCHENPLANER

Dienstag

Zeit
Kurs
Level
Inhalt
Trainer/in
Saal
06:45 - 07:35
Wake Up Cycling
Alle
Cardiotraining
Bruno
C
08:30 - 09:20
Rücken Fit
Alle
Konditionstraining
Silke
1
09:30 - 10:30
Fun Tone
Alle
Problemzonentr.
Silke
1
12:05 - 12:55
Cycling
Alle
Cardiotraining
Claudia
C
12:15 - 13:05
Deepwork
Alle
Gesamtkörper Training
Jeannette
1
18:15 - 18:55
Functional Training
Alle
Functional Training
Flora
C
19:00 - 19:45
TRX
F
Functional Training
Flora
F

Legende:

E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
K = Kinderparadis von 1/2 bis 8 Jahren
S = Senioren

 

Für ein sicheres und gesundes Training empfehlen wir:

  • Eine Lektion wählen, die Deinem Trainingszustand und Zielsetzung entspricht
  • Spezielle, stossdämpfende Aerobicschuhe oder Veloschuhe tragen (keine Strassenturnschuhe)
  • Während der Lektion regelmässig trinken, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.

 


Spinning/Cycling/Fun Walking
Anmeldung obligatorisch:

Tel. 056 221 13 73 (min.24h vor der Lektion). Durchführung der Lektion ab mind. 3 Teilnehmern. Beim Cycling wird Pulskontrolle empfohlen (Ausleihe ohne Depotgebühr)

 

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SCHWEIZER TOURISMUS

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Fitness Classification

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