Kursplaner
Sonntag, 1. Oktober, 2023
Bewegungstraining
Jeannette
A
Montag, 2. Oktober, 2023
Konditionstraining
Andrea
F
Dienstag, 3. Oktober, 2023
Problemzonen-Training
Silke
A
Bewegungstraining
Jeannette
A
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Andreas
A
Gesamtkörper Training
Jeannette
A
Mittwoch, 4. Oktober, 2023
Gesamtkörper Training
Andrea
F
ab 60 fit bleiben
Screencoaching
A
Gesamtkörper Training
Carol
F
Herz-Kreislauftraining
Brigitte
A
Langhanteltraining
Andrea
A
Donnerstag, 5. Oktober, 2023
Ruhige Kräftigungsstunde
Lotten
A
Herz-Kreislauftraining
Dino
A
Ruhige Kräftigungsstunde
Lotten
A
Functional Training
Lilla
F
Konditionstraining
Jeannette
A
Gesamtkörper Training
Henry
A
Freitag, 6. Oktober, 2023
Functional Training
Sascha
Langhanteltraining
Andrea
A
Samstag, 7. Oktober, 2023
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Andreas
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Andreas
Sonntag, 8. Oktober, 2023
Bewegungstraining
Jeannette
A
Montag, 9. Oktober, 2023
Functional Training
Katharina
Konditionstraining
Kerstin
F
Dienstag, 10. Oktober, 2023
Problemzonen-Training
Silke
A
Bewegungstraining
Jeannette
A
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Andreas
A
Functional Training
Katharina
F
Gesamtkörper Training
Jeannette
A
Mittwoch, 11. Oktober, 2023
Gesamtkörper Training
Andrea
F
Herz-Kreislauftraining
Dino
A
Gesamtkörper Training
Carol
F
Langhanteltraining
Kerstin
A
Donnerstag, 12. Oktober, 2023
Ruhige Kräftigungsstunde
A
Herz-Kreislauftraining
Dino
A
Ruhige Kräftigungsstunde
A
Functional Training
Lilla
F
Konditionstraining
Jeannette
A
Gesamtkörper Training
Henry
A
Freitag, 13. Oktober, 2023
Langhanteltraining
Kerstin
A
Samstag, 14. Oktober, 2023
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Rita
A
Yoga für Kraft und Beweglichkeit
Rita
A
Legende:
E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
S = Senioren
Für ein sicheres und gesundes Training empfehlen wir:
- Eine Lektion wählen, die Deinem Trainingszustand und Zielsetzung entspricht
- Spezielle, stossdämpfende Aerobicschuhe oder Veloschuhe tragen (keine Strassenturnschuhe)
- Während der Lektion regelmässig trinken, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.
