Legende:

E = Einsteiger
F = Fortgeschrittene
K = Kinderparadis von 1/2 bis 8 Jahren
S = Senioren

Für ein sicheres und gesundes Training empfehlen wir:

• Eine Lektion wählen, die Deinem Trainingszustand und Zielsetzung entspricht
• Spezielle, stossdämpfende Aerobicschuhe oder Veloschuhe tragen (keine Strassenturnschuhe)
• Während der Lektion regelmässig trinken, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.