Aerobic In unseren 3 Kursräume bieten wir ein umfangreiches Angebot von über 50 Lektionen pro Woche in den verschiedensten Richtungen an.
Unseren aktuellen Kursplan erhalten Sie durch klicken auf "Wochenplaner". Im Weiteren an der Reception.
Bestimmt ist auch für Sie das Richtige dabei!
Spinning / Cycling
„Spinnen“ Sie mit! Spinning / Cycling ist das ideale Training für Jung und Alt, Männer und Frauen.
Das Radfahren in der Gruppe zu motivierender Musik macht nicht nur Spaß, sondern stellt auch ein ideales Workout für Ausdauer, Gewichtsreduktion und Straffung der Bein- und Gesäßmuskulatur dar.
Seniorenfitness
Gerade mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit tun. Muskelkräftigung und Herz-Kreislauf-Training sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet, es kommt nur auf das richtige Trainingsprogramm und die typgerechte Dosis an.
Regelmäßiges Training kann gerade den über 60-jährigen helfen, genetisch bedingten Alterungsprozessen wie z.B. Osteoporose, Arterieosklerose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenzuwirken.
Für unsere reiferen Mitglieder bieten wir deshalb spezielle Gruppenprogramme und individuelle Trainingsmöglichkeiten an.
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